비타민C - 에누리 가격비교

브랜드별(고려은단, 종근당건강, 커클랜드, 에스더포뮬러, 솔가 등), 형태별(분말형, 캡슐형, 츄어블형, 액상형, 젤리형 등), 함량별(500mg 이하, 1000mg 이하, 1000mg 이상) 등 다양한 옵션별 선택 및 비교가 가능하며 실시간 최저가로 만나볼 수 있습니다. 최근에는 리포솜 비타민C(고흡수형), 비타민C+D+아연 복합 제품, 자연 유래 비타민C가 인기를 끌고 있으며, 하루 한 알 고함량 제품 중심으로 트렌드가 형성되어 있습니다.

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비타민C의 효과는 무엇이고 하루 권장 섭취량은 얼마인가요?

비타민C는 면역력 강화, 피로 회복, 피부 탄력 유지, 항산화 작용에 중요한 영양소입니다. 우리 몸은 스스로 비타민C를 합성하지 못하므로, 식품이나 보충제 형태로 매일 섭취해야 합니다. 비타민C의 하루 권장 섭취량은 성인 기준 하루 100mg이 권장되며, 흡연자·스트레스가 많은 사람은 200~500mg 이상 섭취가 필요합니다. 고함량(1,000mg 이상) 제품은 항산화 효과 강화 및 피로 개선용으로 인기가 많습니다.

비타민C는 언제 먹는 게 좋나요?

공복보다는 식후 30분 이내가 흡수율이 좋습니다. 지용성 비타민과 달리 수용성이므로 과다 섭취분은 소변으로 배출되며, 하루 권장량을 나누어 섭취(아침·저녁 2회) 하면 흡수율이 더 높습니다.